Mai 2026

Programmes d'entraînement

Opération bikini : huit semaines pour retrouver la plage sans régime punitif

Suppléments pour la perte de poids

Compléments minceur : ce qui reste, ce qui a disparu, ce qu'on vous vend encore

Suppléments pour la perte de poids

Brûleurs de graisse 'pour femmes' : on a lu les tests cliniques de quatre best-sellers

Régimes populaires

Pourquoi les régimes font grossir : la mécanique inversée que plus personne n'ose expliquer

Plans de repas pour la perte de poids

Batch cooking minceur : cinq dîners équilibrés pour 12 euros et 90 minutes le dimanche

Habitudes et changements de style de vie

Fringales de 17h : le protocole en trois questions qui les fait disparaître

Applications et trackers

Avant l'été : le tableau de bord en quatre indicateurs qui remplace la balance

Applications et trackers

Applis de suivi alimentaire : on a testé les quatre principales pour un jeune actif

Test Pure Microbiotics GI : des probiotiques propres sur le papier, efficaces mais pas magiques

Régimes populaires

Jeûne intermittent : ce que vaut vraiment le 16/8 quand on est cadre débordé

Musculation et tonification

Musculation douce après 55 ans : le programme sur deux séances qui préserve le métabolisme

Habitudes et changements de style de vie

Pourquoi on reprend toujours les kilos perdus : la partie que votre nutritionniste ne vous dit pas

Cardio pour la perte de poids

8 500 pas par jour : la science recalibre le compteur de la perte de poids

Nutrition équilibrée

Protéines à chaque repas : le seuil des 25 grammes que vos assiettes ne franchissent probablement pas

Suppléments pour la perte de poids

Compléments minceur en 2026 : ce que les nouvelles normes obligent les fabricants à vous montrer

Test KANGLANKAN Electrostimulateur Musculaire : la ceinture qui fait bosser les abdos pendant que tu ne fais pas grand-chose

Test Slendertone Abs7 (sans short) : la ceinture pour abdos qui fait le job si on s’y tient

Test TESMED X-Pulse : l’électrostimulateur connecté qui mise tout sur l’appli

Test Bodify Ceinture Abdominale, Bras et Jambes Pro : un set EMS complet qui fait le job… si on reste réaliste

Les meilleurs ceinture d’électrostimulation abdominale : notre top 6 (2026)

Témoignages et études de cas

Un adulte français sur deux en surpoids : ce que les derniers chiffres disent de la génération post-covid

Habitudes et changements de style de vie

Le plateau des trois mois : ce que votre corps essaie de vous dire (et pourquoi forcer ne sert à rien)

Musculation et tonification

Renforcement musculaire sans matériel : le programme en 4 semaines qui change votre composition corporelle